Anasayfa / Kadınlar İçin Sağlıklı Yaşam / Güzellik ve Bakım / Kadın Vücut Bakımı / Vücudunuzu Nemli Tutmanızı Sağlayacak Gıdalar
Vücudunuzu Nemli Tutmanızı Sağlayacak Gıdalar

Vücudunuzu Nemli Tutmanızı Sağlayacak Gıdalar

[Toplam:0    Ortalama:0/5]
Vücudunuzu Nemli Tutmanızı Sağlayacak Gıdalar Hangileridir? Vücudunuzu Nemli Tutmanızı Sağlayacak Gıdalar hakkında sizin için topladığımız bilgiler aşağıdaki gibidir. Vücudunuzu Nemli Tutmanızı Sağlayacak Gıdalar ​yazısını sadece bilgi edinme amaçlı kullanınız ve sağlık sorunlarınız için vakit kaybetmeden doktorunuza ya da en yakın sağlık kuruluşuna başvurunuz.​​​​

Suyu katı gıdalardan da almanız mümkün.

Herkesin bildiği gibi, günde 8 bardak su içmek, vücudumuzun sağlığı için, son derece önemlidir. Hatta bazı uzmanlar 8 bardaktan da fazla su tüketimizi desteklemektedirler.

Fakat herkes, bir gün içinde bu kadar çok su içemeyebilir. Peki, o zaman ne yapmalı? Vücudunuzun su ihtiyacını yediğiniz meyve ve sebzelerle karışlamanız son derece sağlıklı ve akıllıca bir alternatif olacaktır. ​


İşte size içinde bol su barındıran gıdalar!

Domates (% 94.5 oranında su içerir)
Kahvaltı ve salatalarda sık sık tükettiğimiz domates, bol miktarda su içerir. Domatesi, pek çok faydasından yararlanmak için, sık sık tüketin.

Göbek salata (% 95.6 oranında su içerir)
Çıtır çıtır bir iceberg salata (göbek salata) içinde bol miktarda su bulundurur.

Yeşil dolmalık biber (% 93.9 oranında su içerir)
Bütün dolmalık biberler su içerir ama yeşil olanları en fazla su içerenleridir.

Karpuz (% 91.5 oranında su içerir)
Karpuzun su ile dolu olduğunu bilmeyen yoktur. Aynı zamanda likopen de içeren bu leziz meyve,antioksidan özelliği sayesinde kanserle savaşıcı özelliğe de sahiptir.

Kırmızı turp (% 95.3 oranında su içerir)
Bu, tazeleyici özelliğe sahip sebzeyi salatalarınızda sık sık kullanın.

Salatalık (% 96.7 oranında su içerir)
Bu yaz sebzesi, bütün katı gıdaların içinden en çok su barındıranıdır.

Kereviz (% 95.4 oranında su içerir)
Kereviz son derece düşük kalorisi ile (sadece 6 kalori!) diyet yapanların ve formunu koruyanların en sevdiği sebzelerden biridir.

Karnabahar (% 92.1 oranında su içerir)
Karnabaharın görünüşü sizi yanıltmasın, içinde bulundurduğu suyun yanı sıra, bol miktarda vitamin içeren bu sebzenin kolesterolü düşürdüğü ve kanserle savaştığı da bilinmektedir.

Ispanak (% 91.4 oranında su içerir)
Salata ve sandviçlerinizde kullanabileceğiniz ıspanak, yüksek oranda su ve antioksidan içerir.

Çilek (% 91.0 oranında su içerir)
Bütün etli ve zarlı kabuksuz meyveler su içerirler ama çilek, aralarında en çok su içerenidir. Üstelik, eklendiği her şeye lezzet ve renk katar.

Brokoli (% 90.7 oranında su içerir)
Potasyum, A vitamini, C vitamini açısından zengin olan brokoli, bol miktarda da su içerir.

Bebek havuç (% 90.4 oranında su içerir)
Bebek havuçlar, büyük havuçlara oranla, çok daha fazla su içerirler.

Kavun (% 90.2 oranında su içerir)
A ve C vitamini içeren bu lezzetli meyveyi bol bol tüketin.

Greyfurt (% 90.5 oranında su içerir)
Bu sulu, ekşi turunçgil, kolesterolü düşürdüğü gibi belinizin de incelmesini sağlar.


Bu besinleri gün içinde sık sık tüketmeye özen gösterin. Afiyet olsun!

Cevapla

Yandex.Metrica
Önceki yazıyı okuyun:
Selülitten Kurtulma Yöntemleri

Selülitten Kurtulma Yöntemleri Nelerdir? Selülitten Kurtulma Yöntemleri hakkında sizin için topladığımız bilgiler aşağıdaki gibidir. Selülitten Kurtulma Yöntemleri ​yazısını sadece bilgi edinme amaçlı kullanınız ve sağlık sorunlarınız...

Kapat