Stresin Etkilerini Azaltmanın Yolları Nelerdir?

Stresin etkilerini azaltmanın yolları nelerdir? Psikoterapist Uzm. Dr. Timur Harzadın, Stresin etkilerini azaltmanın yolları nelerdir sizler için aşağıdaki videoda anlatıyor. Stresin Etkilerini Azaltmanın Yolları Nelerdir videosunu sadece bilgi edinme amaçlı kullanınız ve sağlık sorunlarınız için vakit kaybetmeden doktorunuza ya da en yakın sağlık kuruluşuna başvurunuz.

Stresi ifade etmek, stresin etkilerini azaltma konusunda çok faydalı olur. Duygular ne kadar çok kelimeye dökülürse beyindeki stres yükü o kadar azalır. Kişinin kendini olduğu gibi görebilmesi de büyük önem taşır.