Sağlık İçin Spor

Sağlık İçin Spor

[Toplam:0    Ortalama:0/5]

Spordan Önce Ve Sonra Ne Yemeli? Spordan Önce Ve Sonra Yenilmesi Gerekenler hakkında sizin için topladığımız bilgiler aşağıdaki gibidir. Sağlık İçin Spor yazısını sadece bilgi edinme amaçlı kullanınız ve sağlık sorunlarınız için vakit kaybetmeden doktorunuza ya da en yakın sağlık kuruluşuna başvurunuz.

Spor yapmak kadar spordan önce ve sonrasında nasıl besleneceğimiz de çok önemlidir. İlk kural ne tok karınla ne aç olarak spor yapılmamasıdır. Spordan önce 500 mi kadar su içilmelidir, bu spor sırasında vücudun su kaybetmesini engeller. Spor yapmadan 1-2 saat önce karbonhidrat içeren hafif birşeyler yemeniz gereklidir.

Yazının devamı aşağıda yer almaktadır.

ALEM_20141008_182

ALEM_20141008_183

Cevapla

Yandex.Metrica
Önceki yazıyı okuyun:
Yüksek Kolesterolle Başa Çıkma Yolları

Yüksek Kolesterolle Başa Çıkma Yolları Nelerdir? Yüksek Kolesterolle Başa Çıkma Yolları hakkında sizin için topladığımız bilgiler aşağıdaki gibidir. Yüksek Kolesterolle Başa Çıkma Yolları yazısını sadece bilgi...

Kapat