Anasayfa / Kadınlar İçin Sağlıklı Yaşam / Güzellik ve Bakım / Kadın Vücut Bakımı / Vücudunuzu Nemli Tutmanızı Sağlayacak Gıdalar
Vücudunuzu Nemli Tutmanızı Sağlayacak Gıdalar
Vücudunuzu Nemli Tutmanızı Sağlayacak Gıdalar

Vücudunuzu Nemli Tutmanızı Sağlayacak Gıdalar

Bu konunun kalitesini değerlendirin
Vücudunuzu Nemli Tutmanızı Sağlayacak Gıdalar Hangileridir? Vücudunuzu Nemli Tutmanızı Sağlayacak Gıdalar hakkında sizin için topladığımız bilgiler aşağıdaki gibidir. Vücudunuzu Nemli Tutmanızı Sağlayacak Gıdalar ​yazısını sadece bilgi edinme amaçlı kullanınız ve sağlık sorunlarınız için vakit kaybetmeden doktorunuza ya da en yakın sağlık kuruluşuna başvurunuz.​​​​

Suyu katı gıdalardan da almanız mümkün.

Herkesin bildiği gibi, günde 8 bardak su içmek, vücudumuzun sağlığı için, son derece önemlidir. Hatta bazı uzmanlar 8 bardaktan da fazla su tüketimizi desteklemektedirler.

Fakat herkes, bir gün içinde bu kadar çok su içemeyebilir. Peki, o zaman ne yapmalı? Vücudunuzun su ihtiyacını yediğiniz meyve ve sebzelerle karışlamanız son derece sağlıklı ve akıllıca bir alternatif olacaktır. ​


İşte size içinde bol su barındıran gıdalar!

Domates (% 94.5 oranında su içerir)
Kahvaltı ve salatalarda sık sık tükettiğimiz domates, bol miktarda su içerir. Domatesi, pek çok faydasından yararlanmak için, sık sık tüketin.

Göbek salata (% 95.6 oranında su içerir)
Çıtır çıtır bir iceberg salata (göbek salata) içinde bol miktarda su bulundurur.

Yeşil dolmalık biber (% 93.9 oranında su içerir)
Bütün dolmalık biberler su içerir ama yeşil olanları en fazla su içerenleridir.

Karpuz (% 91.5 oranında su içerir)
Karpuzun su ile dolu olduğunu bilmeyen yoktur. Aynı zamanda likopen de içeren bu leziz meyve,antioksidan özelliği sayesinde kanserle savaşıcı özelliğe de sahiptir.

Kırmızı turp (% 95.3 oranında su içerir)
Bu, tazeleyici özelliğe sahip sebzeyi salatalarınızda sık sık kullanın.

Salatalık (% 96.7 oranında su içerir)
Bu yaz sebzesi, bütün katı gıdaların içinden en çok su barındıranıdır.

Kereviz (% 95.4 oranında su içerir)
Kereviz son derece düşük kalorisi ile (sadece 6 kalori!) diyet yapanların ve formunu koruyanların en sevdiği sebzelerden biridir.

Karnabahar (% 92.1 oranında su içerir)
Karnabaharın görünüşü sizi yanıltmasın, içinde bulundurduğu suyun yanı sıra, bol miktarda vitamin içeren bu sebzenin kolesterolü düşürdüğü ve kanserle savaştığı da bilinmektedir.

Ispanak (% 91.4 oranında su içerir)
Salata ve sandviçlerinizde kullanabileceğiniz ıspanak, yüksek oranda su ve antioksidan içerir.

Çilek (% 91.0 oranında su içerir)
Bütün etli ve zarlı kabuksuz meyveler su içerirler ama çilek, aralarında en çok su içerenidir. Üstelik, eklendiği her şeye lezzet ve renk katar.

Brokoli (% 90.7 oranında su içerir)
Potasyum, A vitamini, C vitamini açısından zengin olan brokoli, bol miktarda da su içerir.

Bebek havuç (% 90.4 oranında su içerir)
Bebek havuçlar, büyük havuçlara oranla, çok daha fazla su içerirler.

Kavun (% 90.2 oranında su içerir)
A ve C vitamini içeren bu lezzetli meyveyi bol bol tüketin.

Greyfurt (% 90.5 oranında su içerir)
Bu sulu, ekşi turunçgil, kolesterolü düşürdüğü gibi belinizin de incelmesini sağlar.


Bu besinleri gün içinde sık sık tüketmeye özen gösterin. Afiyet olsun!

Cevapla

Yandex.Metrica
Önceki yazıyı okuyun:
Selülitten Kurtulma Yöntemleri
Selülitten Kurtulma Yöntemleri

Selülitten Kurtulma Yöntemleri Nelerdir? Selülitten Kurtulma Yöntemleri hakkında sizin için topladığımız bilgiler aşağıdaki gibidir. Selülitten Kurtulma Yöntemleri ​yazısını sadece bilgi edinme amaçlı kullanınız ve sağlık sorunlarınız...

Kapat