Anasayfa / Diyet / Diyet Nasıl Yapılır? / Diyet İçecekler & Gıdalar & Yemekler / Vücudunuz İçin En Gerekli Gıda Takviyeleri
Vücudunuz İçin En Gerekli Gıda Takviyeleri
Vücudunuz İçin En Gerekli Gıda Takviyeleri

Vücudunuz İçin En Gerekli Gıda Takviyeleri

Bu konunun kalitesini değerlendirin

Vücudunuz İçin En Gerekli Gıda Takviyeleri hakkında sizin için topladığımız bilgiler aşağıdaki gibidir.Vücudunuz İçin En Gerekli Gıda Takviyeleri yazısını sadece bilgi edinme amaçlı kullanınız ve sağlık sorunlarınız için vakit kaybetmeden doktorunuza ya da en yakın sağlık kuruluşuna başvurunuz.​

Vücudunuz İçin En Gerekli Gıda Takviyeleri

Gıda takviyeleri, doğru nedenle alındıkları zaman, güvenli ve gereklidirler.

Enerji için

Ginseng
Amerikan, Sibirya’ya özgü ya da Asya, ne çeşit olursa olsun ginseng, böbreküstü bezi hormonlarını uyararak fiziksel performansı arttırır. İçinde %4-5 oranda ginsenosides (ginseng kökünün aktif bileşenleri) bulunan ürünleri tercih edin.
Not: Antibiyotik ya da kan sulandırıcı alıyorsanız ginseng kullanmayın.

Guarana
Brezilyaya özgü bodur bir ağacın tohumlarından olan Guarana hafızayı güçlendirir, ruh halinizi iyileştirir ve uyanıklık verir.
Not: Guarana’nın içinde kafein bulunduğu için, yüksek tansiyonu ya da kalp hastalığı olanlar tüketmemelidir.


Ağrı ve iltihaplara (yangılara) karşı

Omega 3 yağ asitleri
Balık yağı ve keten tohumunda bulunan omega 3 yangı ve ağrılara iyi gelir.
Not: Günlük olarak aspirin ya da varfarin kullanıyorsanız omega 3 ek besini almayın.

Kapsaisin
Acı biberlerde bulunan bu bileşen kas ağrılarına iyi gelir.

Sindirimi güçlendirme ve düzenleme

Pisilyum (Psyllium Husks)
Lif tozu olarak en az 250 ml. su ile alınması gerekir. Pisilyum gıdaların emilmelerine yardımcı olur ve kabızlığı önler.

Not: Günlük beslenmenizin bir parçası olarak kullanın. Eğer karın ağrısı, bulantı ya da kusmayaşıyorsanız kullanmayın.

Zencefil
İçeriğindeki bileşenler mide bulantısına ve hazımsızlığa iyi gelirler. Ayrıca gaza karşı da faydalıdır.

İmmün sistemini güçlendirmek

Probiyotikler
Her gün alınan sağlıklı bakteriler içeren ek besinler sizi hastalıklara karşı korurlar.

Son Aranan Kelimeler

Cevapla

Yandex.Metrica
Önceki yazıyı okuyun:
En İyi Yağ Yakan Besinler Nelerdir?
En İyi Yağ Yakan Besinler Nelerdir?

En İyi Yağ Yakan Besinler Nelerdir? En İyi Yağ Yakan Besinler hakkında sizin için topladığımız bilgiler aşağıdaki gibidir. En İyi Yağ Yakan Besinler yazısını sadece bilgi...

Kapat