Anasayfa / Diyet / Diyet Nasıl Yapılır? / Diyet İçecekler & Gıdalar & Yemekler / Proteini Tabağınıza Eklemenizi Sağlayacak Baklagiller
Proteini Tabağınıza Eklemenizi Sağlayacak Baklagiller
Proteini Tabağınıza Eklemenizi Sağlayacak Baklagiller

Proteini Tabağınıza Eklemenizi Sağlayacak Baklagiller

Bu konunun kalitesini değerlendirin

Proteini Tabağınıza Eklemenizi Sağlayacak Baklagiller hakkında sizin için topladığımız bilgiler aşağıdaki gibidir. Proteini Tabağınıza Eklemenizi Sağlayacak Baklagiller yazısını sadece bilgi edinme amaçlı kullanınız ve sağlık sorunlarınız için vakit kaybetmeden doktorunuza ya da en yakın sağlık kuruluşuna başvurunuz.​

Proteini Tabağınıza Eklemenizi Sağlayacak Baklagiller

Vejetaryenseniz proteini ancak sebze ve baklagillerden alabilirsiniz.

Barbunya

Salatalarınıza barbunya ekleyerek sindirim sisteminize katkıda bulunabilirsiniz. Barbunya, kolesterolüdüşürür, kemiklerinizin ve dişlerinizin sağlıklı olmalarını sağlar. Bunların yanında vücudunuzu serbest radikallerin yol açacakları hasarlara karşı korur.

Nohut
Kemik sağlığı için son derece faydalı olan nohut, vücutta sağlıksız kolesterol seviyesinin artmasını engeller.

Fasulye
Manganez, bakır, demir ve potasyum açısından zengin olan fasulye, sindirimi destekler ve kalp damarsisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar. Karaciğer sağlığını korur ve içerdiği önemli amino asitler sayesinde kas ve doku sistemini sağlıklı kılar.

Mercimek
Mercimek son derece kullanışlı bir baklagildir ve salata, çorba ve yemek çeşitleri olarak kullanılabilir. Mercimek, bol miktarda demir içerir ve sinir sistemini düzenleyen B1 vitamini açısından da zengindir. Ayrıca kalp damar sağlığı için de önemli bir besindir.

Kara fasulye
Kara fasulye demir açısından zengindir, karaciğer fonksiyonlarının düzenli çalışmasını sağlar. Kara fasulyeden maksimum fayda sağlamak için onu C vitamini açısından zengin besinlerle beraber tüketmenizi öneririz.

Cevapla

Yandex.Metrica
Önceki yazıyı okuyun:
Neredeyse Hiç Kalori İçermeyen 4 Lezzetli Yiyecek
Neredeyse Hiç Kalori İçermeyen 4 Lezzetli Yiyecek

Neredeyse Hiç Kalori İçermeyen 4 Lezzetli Yiyecek hakkında sizin için topladığımız bilgiler aşağıdaki gibidir. Neredeyse Hiç Kalori İçermeyen 4 Lezzetli Yiyecek yazısını sadece bilgi edinme...

Kapat