Anasayfa / Diyet / Diyet Nasıl Yapılır? / Diyet Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler! / Hızlı Kilo Vermenizi Sağlayacak Öneriler
Hızlı Kilo Vermenizi Sağlayacak Öneriler
Hızlı Kilo Vermenizi Sağlayacak Öneriler

Hızlı Kilo Vermenizi Sağlayacak Öneriler

Bu konunun kalitesini değerlendirin

Hızlı Kilo Vermenizi Sağlayacak Öneriler hakkında sizin için topladığımız bilgiler aşağıdaki gibidir. Hızlı Kilo Vermenizi Sağlayacak Öneriler yazısını sadece bilgi edinme amaçlı kullanınız ve sağlık sorunlarınız için vakit kaybetmeden doktorunuza ya da en yakın sağlık kuruluşuna başvurunuz.​

Hızlı Kilo Vermenizi Sağlayacak Öneriler

Hızla kilo verip sonra da daha da hızlı bir şekilde kilo aldığınız rejimlerden sıkıldınız mı?

Eğer her şeyi denedim diyorsanız bir de aşağıdaki ipuçlarına göz atın.

Yiyecek tartınızı kaldırın
Porsiyon kontrolünü, her yediğinizi ölçerek sağlayamazsınız. Bunun yerine yapmanız gereken şey 1 başlangıç yemek yerine 2 adet atıştırmalık almaktır ve eğer makarna yiyorsanız kesinlikle ekmekten uzak durmalısınız.

Meyve depolayın
Evinizde, iş yerinizde daima meyve bulundurun. Bu, tatlı krizlerinizin ve acıktığınız anların kurtarıcı olacaktır.

Çikolatayı shake olarak tüketin
Çikolata yemek yerine çikolatalı protein barlarından alın ve içine su katarak için. Böylece daha az kalori almış olursunuz.

Limitlerinizin içinde abartın
Küçük bir kap edinin ve onu dilediğiniz kadar doldurun. Fazla yemeniz imkansız olacak ve gözünüz doyacak.

Tatlı istiyorsanız dişlerinizi fırçalayın
Yemekten sonra dişlerinizi fırçalarsanız, sonrasında başka bir şey yeme ihtimaliniz büyük ölçüde azalır.

Öncesinin fotoğrafını çekin
Rejime başlamadan önce, iç çamaşırlarınızla, vücudunuzun resmini çekin. Motivasyona ihtiyacınız oldukça bu resimlere bakın.

Sıvı kalorilerden kaçının
Meyve suyu, limonata, frappacino ve alkolden uzak durun.

Skinny kotlarınızı sevin
Size dar olan şeyler giyin. Kendinizi kıyafetin içinde sıkışık hissederseniz abur cubur yeme ihtimaliniz azalır.

Sürahiyi sevin
Bir sürahi dolusu salatalıklı su doldurun ve bu suyun keyfini çıkartın.

Artık yemekleri gözden uzaklaştırın
Yemeğinizin artan kısmını, yemeğe başlamadan önce, buzdolabına kaldırın. Böylece ikinci tabağa yönelmeyeceksiniz.

Biraz çaba ve egzersiz ile ideal kilonuza geleceğinizden eminiz!

Cevapla

Yandex.Metrica
Önceki yazıyı okuyun:
Adet Düzensizliğinde Hangi Durumda Doktora Başvurmak Gerekir?
Adet Düzensizliğinde Hangi Durumda Doktora Başvurmak Gerekir?

Adet düzensizliğinde hangi durumda doktora başvurmak gerekir? Adet düzensizliğinde doktora başvurma zamanı hakkında sizler için bulduğumuz videolar aşağıdaki gibidir. Adet düzensizliğinde doktora başvurma...

Kapat