Anasayfa / Gebelik Yöntemleri & Kısırlık / Hamilelikte Sizi Neler Bekler? / Hamilelikte Beslenme / Hamilelikte Kış Aylarında Nasıl Bir Beslenme Düzeni İzlenmeli?
Hamilelikte Kış Aylarında Nasıl Bir Beslenme Düzeni İzlenmeli?
Hamilelikte Kış Aylarında Nasıl Bir Beslenme Düzeni İzlenmeli?

Hamilelikte Kış Aylarında Nasıl Bir Beslenme Düzeni İzlenmeli?

Bu konunun kalitesini değerlendirin
Hamilelikte Kış Aylarında Nasıl Bir Beslenme Düzeni İzlenmeli?
Hamilelikte Kış Aylarında Nasıl Bir Beslenme Düzeni İzlenmeli? Hamilelikte Kış Aylarında Nasıl Bir Beslenme Düzeni İzlenmeli hakkında sizin için topladığımız bilgiler aşağıdaki gibidir. Hamilelikte Kış Aylarında Nasıl Bir Beslenme Düzeni İzlenmeli yazısını sadece bilgi edinme amaçlı kullanınız ve sağlık sorunlarınız için vakit kaybetmeden doktorunuza ya da en yakın sağlık kuruluşuna başvurunuz.
  • Sağlıklı beslenmek için yıl boyunca öğünleri atlamamalı ve küçük ara öğünler yemeliyiz.
  • Kış döneminde ara öğünlerde daha sıcak, içimizi ısıtacak yiyecek ve içecekler tüketmeli.
  • Kış mevsiminde ara öğünlerimizde sütlü kahve, ılık süt gibi içecekler tüketilebilir.
  • Yaz döneminde ılık sütün karşılığında ayran içilebilir. Kışın yemeklerde ekmek yemek yerine çorba içebiliriz.
  • Kışın, sebze yemekleri zeytinyağlı olarak değil de, sıcak olarak yenebilir.
  • Beslenme düzeninde önemli olan yazın da kışın da 6 öğün yemek.
  • Sağlıklı beslenme düzeninde öğün aralarında 2-3 saat boşluk olmalı.
  • Yaz-kış bol bol su tüketmek gerekir. Her öğünde mutlaka salata olmalı.
  • Sabah kalktıktan sonra en fazla 1 saat içinde kahvaltı yapılmalı.

Cevapla

Yandex.Metrica
Önceki yazıyı okuyun:
Annenin Hamileyken Beslenmesi ile Bebeğin Karakteri Arasında İlişki Var Mı?
Annenin Hamileyken Beslenmesi ile Bebeğin Karakteri Arasında İlişki Var Mı?

Annenin Hamileyken Beslenmesi ile Bebeğin Karakteri Arasında İlişki Var Mı?​ Annenin Hamileyken Beslenmesi ile Bebeğin Karakteri Arasında İlişki Var Mı? Annenin...

Kapat