Hafta Sonu İçin Spor Önerileri
Hafta Sonu İçin Spor Önerileri

Hafta Sonu İçin Spor Önerileri

Bu konunun kalitesini değerlendirin

Hafta Sonu İçin Spor Önerileri Nelerdir? Hafta Sonu İçin Spor Önerileri hakkında sizin için topladığımız bilgiler aşağıdaki gibidir. Hafta Sonu İçin Spor Önerileri yazısını sadece bilgi edinme amaçlı kullanınız ve sağlık sorunlarınız için vakit kaybetmeden doktorunuza ya da en yakın sağlık kuruluşuna başvurunuz.​

Egzersiz yapmak, sağlıklı kalmanın en önemli yolu.

Yeni bir yerde spor yapın

Her gün aynı yerde spor yapmaktan sıkıldınız mı? Bu hafta sonu, bir ormana, sahile ya da ne zamandır gitmek istediğiniz bir yere gidin ve sporunuzu orada yapın. Kendinizi yenilenmiş hissedeceksiniz.

Terlemekten korkmayın
Makyajı bir günlüğüne unutun ve spor yaparken terlemekten korkmayın! Hem toksinlerinizi atın hem rahatlayın. 

Daha uzun spor yapın
Hafta sonu yapacak bir işiniz yoksa bu sefer sporunuzu daha uzun tutun. Böylece hem kendinize daha çok vakit ayırır hem daha fazla rahatlar, zihninizi boşaltırsınız.

Arkadaşınızla spor yapın
Hem arkadaşınızla vakit geçirebilir hem de sporunu aksatmayabilirsiniz. Arkadaşınızla bir saat belirleyin, buluşun ve günlük egzersizinizi beraber yapın.

Kendinizi zorlayın
Kendinizi zorlamak için en uygun zaman hafta sonudur. Kendinizi zorlayın ve spordan maksimum fayda sağlayın.

Cevapla

Yandex.Metrica
Önceki yazıyı okuyun:
Ne Kadar Fiziksel Aktiviteye İhtiyacınız Var?
Ne Kadar Fiziksel Aktiviteye İhtiyacınız Var?

Ne Kadar Fiziksel Aktiviteye İhtiyacınız Var? Yapılması Gereken Fiziksel Aktivite Süresi hakkında sizin için topladığımız bilgiler aşağıdaki gibidir. Ne Kadar Fiziksel Aktiviteye İhtiyacınız Var yazısını...

Kapat